Mais difícil que controlar nossas emoções é controlar a de quem está ao seu redor.
Por isso nem tente.
A ideia de controlar emoções talvez seja uma mentira que andaram contando e muita gente acreditou ser verdade. A gente não controla nossas emoções, a gente sente e lida com o que a gente faz delas.
Com o outro é a mesma coisa. A gente não controla as emoções e sentimentos do outro. A gente lida com os comportamentos que são gerados por eles e com o que isso gera de emoções e sentimentos nossos.
Se eu sinto raiva quando te vejo chorar de tristeza, não é te pedindo pra parar o choro que me livro da raiva. Nada a ver.
Se você chora porque está triste. Eu sinto raiva porque me sinto afrontado. Agora por quê me sinto afrontado com a sua tristeza? O que me incomoda você ter seus sentimentos?
Gerir a emoção do outro passa por gerir a emoção que esse outro desperta em nós. O sentimento é nosso. Responsabilizar-se nesse processo ás vezes é perceber que ás vezes sentimos o mesmo que o outro e não damos conta de expressar abertamente essa emoção.
Se o outro chora. Eu também posso chorar. Se o outro fica triste. Eu também posso me entristecer. E é nessa percepção que a gente pode se aproximar do outro, de acolhê-lo e nos acolher. Permitir a nós mesmos sairmos de um posicionamento arrogante e impotente para um posicionamento compassivo e potente.
A potência está em nos apropriar das nossas emoções e deixar o outro com as dele. Lidando do jeito dele. Se esse outro quiser ajuda, ajudamos. Não há como nos ocuparmos das soluções de seus problemas. Temos os nossos para lidar.
Be Brave Psicologias 