Recovery

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Nós da Be Brave acreditamos que recuperação e autonomia andam juntos. Queremos incentivar que cada vez mais pessoas vivam de maneira emancipada, apesar das dificuldades encontradas no dia dia.

O termo de Recovery, ou em Português recuperação ou reestabelecimento vem sendo usado no campo da saúde mental para falar de processos pessoais e coletivos de reorganização da vida e de atividades a partir da reapropriação de si mesmo.

É uma vertente em saúde mental que propõe olhar de modo diferente para o sofrimento psíquico, a partir de suas possibilidades e recursos já existentes. Com a proposta de sair de um modelo de doença, construímos novos modos de vida para pessoas que recebem diagnósticos psiquiátricos.

Acreditamos que diagnósticos são uma forma como profissionais de saúde podem se entender e dialogar com o paciente propondo formas de lidar com questões emocionais e relacionais pela ótica da saúde e dos recursos, ao invés de olhar para a ótica da doença.

Recovery tem 4 valores-chave em saúde mental:

  • foco no indivíduo, percebendo seus pontos fortes, talentos, interesses e limitações;
  • reconhecimento do direito da pessoa de participar completamente de todos os aspectos de seu recovery;
  • reconhece e encoraja o direito das pessoas de fazerem escolhas por si mesmas em relação a objetivos e resultados e
  • crença na capacidade intrínseca da pessoa de construir esse processo de Recovery.

Gestão das emoções e sentimentos

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Você já sentiu triste por estar com raiva? Já sentiu culpa por estar aliviado? Sentiu que não sabia o que estava sentindo em situações novas na sua vida? Já teve inveja? Já guardou rancor? Estes são sentimentos e emoções que todos nós temos. Muitas vezes nos metemos em discussões ou nos vemos sem saber como agir por ter dificuldades em identificar e gerir nossas emoções e sentimentos. É mesmo uma tarefa difícil. Nem sempre é possível controlar nossos impulsos de reagir às situações.

Aqui, nós trabalhamos as emoções e os sentimentos como parte da nossa rotina. Primeiro porque fazem mesmo parte da nossa rotina, segundo porque todos os sentimentos e emoções que temos embora alguns pareçam mais legítimos que outros, são importantes  de serem acolhidos e compreendidos.

Infelizmente não faz parte da nossa cultura o aprendizado sobre o reconhecimento de formas mais ou menos saudáveis de lidar com nossos sentimentos e emoções. Nem sempre encontramos espaço no dia para discutí-los. É comum que nós simplesmente acreditemos que temos nossa personalidade é intensa, explosiva ou carente porque somos assim.

Realmente temos alguns jeitos de ser que criamos ao longo da nossa vida ou aprendemos/herdamos dos nossos pais e parentes próximos que nos tornam quem somos. Esses jeitos de ser nem sempre são benéficos para nós. Algumas vezes explodimos de raiva por não conseguir demonstrar a maneira como pensamos, às vezes nem sequer pensamos e agimos com agressividade em nossos relacionamentos. Outras vezes deixamos muito de fazer o que queremos para agradar os outros ou por meio de sermos rejeitados.

Esse jeito de lidar com sentimentos e emoções podem ser melhorados. Se dedicamos um certo tempo para pensar neles, repensar modos como reagimos a eles podemos modificar nossos comportamentos e isso pode trazer benefícios para nossa vida cotidiana e nossas relações.

Na Be Brave, acreditamos que é possível aprender sobre gestão de emoções e sentimentos e adquirir novos comportamentos diante deles por meio dos processos de Plantão Psicológico, Psicoterapia e Coaching.